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 新華網呼和浩特11月13日電(曹楨)11月13日9時30分，內蒙古自治區氣象臺再次發布霾黃色預警信號，預計未來24小時內阿拉善盟東南部、烏海市、巴彥淖爾市、鄂爾多斯市、包頭市、呼和浩特市、錫林郭勒盟南部、赤峰市、通遼市、興安盟可能出現或實況已達到能見度小于3000米且相對濕度小于80%的中度霾，并將持續，易形成中度空氣污染。

 霧霾的出現，對交通以及人體健康產生不良影響。據內蒙古氣象專家介紹，霧和霾被公認為是對交通影響最大的災害性天氣現象之一，此外，霧中含有各種酸、堿、鹽、胺、酚、塵埃、病原微生物等有害物質，其含量是普通大氣水滴的幾十倍，霾中含有數百種大氣化學顆粒物質，如來自工業和交通運輸燃燒的化石燃料以及煤柴的燃燒，還包括礦物顆粒物、海鹽、硫酸鹽、硝酸鹽、有機氣溶膠粒子等。對人體健康有害的主要是PM2.5和PM10，對老人和兒童健康構成的威脅尤其大。

 霧霾天氣如何做好防護?專家介紹，居室應關閉門窗，使用空氣凈化器改善室內空氣質量，等到霾散日出之時再開窗換氣。

 出行的市民減少外出，盡可能戴口罩。特別是要取消晨練等戶外運動，因為霧和霾一般在早上比較嚴重，到了下午和傍晚則會逐漸減輕。外出歸來，應立即洗手、洗臉、漱口、清理鼻腔及清洗裸露的肌膚。

 在飲食方面要以清淡為主，多吃蔬菜水果，少吃刺激性食物，這樣不僅可補充各種維生素和無機鹽，還能起到潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補腎的作用。梨、橙子、百合、黑木耳等具有滋陰潤肺功效的食物更是大力推薦。對于抵抗力弱的老人和兒童，還要保持規律的生活習慣，避免過度勞累。有哮喘、慢性阻塞性肺病的患者，應規律服藥。