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包頭一老人曾是全國十大壽星

新華網內蒙古頻道梳理媒體報道發現，內蒙古曾有長壽老人在全國百歲老人里排名第八。

 據《包頭晚報》報道，2013年1月3日，生于1892年10月11日的包頭市高齡老人管氏在東河區鐵路醫院去世，享年121歲。管氏老人在2011年全國十大壽星排行榜排名第七，內蒙古排名第一。2012年，根據全國老年學會確認，在全國百歲老人排名中，管氏老人位列第八。根據內蒙古民政廳老齡委信息，截至當年管氏為內蒙古壽命最長的老人。我國的長壽老人大多分布在山區、農村等，管氏老人是唯一一名生活在重工業城市的長壽老人。

 另據《呼和浩特晚報》消息，呼和浩特市老齡工作委員會截至2014年12月的統計數據顯示，呼和浩特市共有28名百歲老人。其中，回民區有8人、賽罕區有4人、新城區有3人、玉泉區有3人、武川縣有4人、土左旗有3人、和林格爾縣有2人、托克托縣有1人。

老人長壽秘訣：不生氣、生活規律

 據《內蒙古日報》報道，管氏老人的長壽秘訣是：不愛生氣。據介紹，老人心情平靜而且生活規律，平時愛吃綿軟的東西，能活動時經常拍打自己的身體鍛煉。還喜歡喝白酒，幾乎每天都要喝上一杯。

 據《紅山晚報》報道，赤峰市的鄧剛忠老人生于1919年，今年虛97歲。他的長壽秘訣也是：心態樂觀、從不動怒。鄧老先生的老伴介紹，鄧老最大的特點就是心胸寬廣、樂觀、不動怒，不與人計較。鄧老一輩子幾乎沒感冒過，即便有點小小的傷風鼻塞，挺一下也就過去了，得病、發燒、去醫院，這樣的事兒一輩子沒在他身上發生過。他也從未打過針、輸過液。到現在90多歲，幾乎不吃藥。

長壽老人的四大特征

中科院的專家經過調查研究，總結出了長壽老人的四大特征。

1、良好的睡眠

 一項老人睡眠狀況的研究表明，隨著入睡時間的延長(超過30分鐘)和睡眠效率的下降，死亡率會增加。

 調查顯示，百歲以上老人平均睡眠時間為9.6小時，80~99歲老人睡眠時間為8.33小時，而60至79歲低齡老人睡眠時間只有7.64小時。

2、患病次數少

 統計表明，老年人口患病及住院的高發年齡在60~79歲，隨年齡增加，患病次數及住院次數減少，百歲老人平均兩年患病不到一次。所以，在80歲之前，即便身體狀況不理想，也別對長壽悲觀失望。

 60~79歲可能是一些老年病的高發年齡，在這一年齡段，老人由于年齡增加，身體健康狀況下降，患老年慢性病的比例較高。但度過了這一時期的老年人，由于較好地適應了年齡變化帶來的一些不利條件，能抵御來自身體以及外界條件變化的挑戰，患病的比例迅速降低。

3、積極的心態

 老人積極心態是指遇事總能想得開，并感覺與年輕時同樣快樂；消極心態包括緊張、害怕和孤獨等。心態積極的長壽老人所占的比例遠遠高于消極心態，一半以上的長壽老人困境時總能想得開。

4、膳食清淡、蔬菜比例高

 五個長壽之鄉的老人，飲食整體上以清淡為主，多以大米和面粉為主食。蔬菜是他們生活中必不可少的一部分，90%的長壽老人每天食用蔬菜。

內蒙古有37.3萬名老年人享受高齡津貼

 新華網內蒙古頻道了解到，為80歲以上老年人發放高齡津貼，是內蒙古自治區黨委、政府實施的一項為民辦實事工程，也是一項惠民工程和暖心工程。2014年初，內蒙古推動實施農村牧區“十個全覆蓋”工程，將80歲以上的城鄉低保老人納入高齡津貼補助范圍，進一步擴大了高齡津貼的覆蓋面。當年，全區共有38.3萬名老年人享受到了高齡津貼，共計發放高齡津貼4.6億元。

 2015年，全區共有37.3萬名老年人應享受高齡津貼，共需資金4.5億元，其中自治區本級配套2.5億元。為確保高齡津貼按時足額發放，自治區老齡辦提前行動，于今年5月將自治區本級承擔的補助資金分兩批次下撥各盟市。

 內蒙古還大力推進老年人意外傷害保險落地實施。根據全國老齡辦的要求，內蒙古自治區老齡辦積極協調保險公司開展“安康關愛行動”，為老年人辦理意外傷害保險。

 新華網內蒙古頻道獲悉，內蒙古自治區老齡辦今年做好《內蒙古自治區老年人權益保障法實施辦法》出臺的前期準備工作。根據《中華人民共和國老年人權益保障法》和24部委下發的《關于進一步加強老年人優待工作的意見》精神，完成了內蒙古自治區《實施辦法》的起草工作，為明年列入出臺計劃做準備。

 在10月19日召開的全區老齡工作會議上提出，要積極推進老年人權益保護等方面的政策性文件的創制工作，為老年人特別是基層老年人維護自身權益提供更多法律法規和制度保障；要做好“十個全覆蓋”工程中為高齡老人發放高齡津貼的管理工作，確保自治區黨委政府惠民工程的全面落實；要做好老年人意外傷害保險的落地實施和基層老年人協會創建工作，確立積極應對老齡化的理念，強化老齡工作隊伍，創新思路，齊抓共管，不斷提高老齡工作科學化水平。